Fascite plantare: la mia via

Come avrete notato l’ultima notizia di un mio allenamento o gara su questo blog è il mio racconto sullo Sciacchetrail. Il motivo è molto semplice e pratico: il giorno dopo mi sono risvegliato con una bella fascite plantare. Ecco cos’era quel dolore ai piedi! Ma cos’è la fascite plantare? Come si previene e come si cura?

4 motivi per passare al Trail Running

Diciamoci la verità, in tanti si chiedono perchè ci sono persone che decidono di sgobbare come dei matti su per i monti. Quanti maratoneti ipertecnici ci guardano straniti quando passiamo in quei rari pezzi di asfalto che percorriamo? Quanti amici ci chiedono perchè dovrebbero venire con noi quando glielo chiediamo? Ecco 4 buoni motivi da dargli, ora non avranno più scuse!

Sentieri C.A.I.: cambia la numerazione

Per chi fa trekking e trail running i sentieri sono la risorsa essenziale per la propria attività. Nel 99% dei casi affidiamo le nostre corse e passeggiate ai sentieri segnati da quegli inconfondibili segni bianchi e rossi: i sentieri C.A.I.. Definiti da un numero, oltre ad una lettera per le eventuali varianti, il loro nome rende perfettamente intuibile e condivisibile a chiunque. Ora qualcosa sta cambiando. A breve avremo una nuova numerazione.