Mobilità articolare: alcuni esempi

Noi trailer ci troviamo spesso su sentieri molto accidentati e ci vediamo costretti ad acrobazie da un sasso all’altro, specialmente in discesa. Per questo sono molto importanti gli esercizi che mobilizzano il nostro corpo e ci permettono di assorbire meglio le asperità del terreno.

Iniziare con i trail

Oramai da quel che si vede in giro sempre più persone si avvicinano al trail running. Gli iscritti ai vari eventi aumentano ad ogni edizione. Potrebbe scattare anche nella vostra testa la molla. Come approcciare nel modo giusto questa meravigliosa disciplina? Ecco alcuni consigli. Iniziate piano. Il trail running è Leggi tutto…