L’importanza delle scarpe per il runner

Le scarpe sono il nostro unico vero strumento di lavoro. A parte casi eccezionali come il bare footing, senza scarpe difficilmente ci mettiamo a correre. Per noi è estremamente importante che siano quelle giuste e che siano in buono stato. Con scarpe non adatte o a fine vita a cosa si viene in contro? Vi racconto quello che è successo a me, ed è solo un esempio.

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Lungo: Telegrafo – Valle Fredana – Biassa in notturna

Quei pochi che seguono il blog si saranno resi conto che dopo la Stralevanto non ho più scritto nulla. Purtroppo un lieve infortunio e la morte delle mie scarpe (motivo dell’infortunio e in un periodo di carenza di introiti) mi hanno tenuto lontano dagli allenamenti. Ho ripreso solo la settimana scorsa con una corsetta e il consueto lungo.

La nuova tabella chiedeva 11 km a 6’11” al km. La domanda che si pone ogni volta: che giro fare? L’assenza di GPS a causa dello smartphone in assistenza mi fa armare di spago, righello e cartina (a breve spiegherò da qualche parte come usarli). Obiettivo prescelto: Telegrafo – La Cigoletta, 13,8 km.

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Lungo: Biassa – Telegrafo – Montenero – Riomaggiore – Biassa

Mercoledì mattina. La sveglia suona alle 5:45. Martedì doveva essere giorno di lungo, ma dati i casini vari questo è l’unico orario disponibile. Poco male, adoro correre di primo mattino. Colazione frugale, preparazione attrezzatura e visione mappe. Percorso? Biassa – Riomaggiore – Biassa, andata tramite sentieri, ritorno su strada asfaltata.…

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