Tecnica
Stretching: quando e quanto? Facciamo un po’ di chiarezza
Chiunque corre vi dirà che lo stretching è qualcosa di importantissimo. Pochi esercizi che aiutano il nostro corpo a non farsi male. Se però chiedete a più persone scoprirete che ci sono tante scuole di pensiero, sia sugli esercizi, che sulla durata e sul momento. Pronti a fare un po’ di chiarezza?